Meditazione: l’arte di coltivare pace, serenità e armonia

    “La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà”. Sono le parole di Thich Nhat Hanh, celeberrimo monaco buddista, poeta e grande maestro di meditazione.

    Qualcuno preferisce dire che la meditazione “non si fa”, ma in meditazione “si è”. Quel che è certo è che la meditazione è una chiave potente per coltivare pace, serenità e armonia. Con se stessi, con il mondo che ci circonda, con gli altri.

    Anche quest’anno Chiarissima vi offre un ricco ventaglio di occasioni per iniziare questo percorso. Maestri e insegnanti vi aspettano in Sala Meditazione (Primo Piano di Villa Mazzotti) sabato 12 e domenica 13 maggio. Gli appuntamenti sono gratuiti: non dovete fare altro che presentarvi portando con voi… la piena e sincera disponibilità a incontrare voi stessi.


    SABATO 13 MAGGIO – 11.00-12.30 – SALA MEDITAZIONE

    RESPIRA PER TE STESSO, RESPIRA PER IL MONDO
    PORTARE LA CONSAPEVOLEZZA NELLA VITA QUOTIDIANA

    Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA
    Meditazione seduta, meditazione camminata, lettura.

    Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.


    SABATO 13 MAGGIO – 13.00-14.00 – SALA MEDITAZIONE

    LA MEDITAZIONE MINDFULNESS
    Fermarsi e cominciare a sentirsi conduce a ritrovarsi

    Pratica meditativa con GIULIA LANCELLO
    Un’ora di pratica dedicata a chi desidera entrare in contatto con la Mindfulness, conoscerla e sperimentarla, per trovare il proprio centro e stabilizzare la mente.


    SABATO 13 MAGGIO – 14.30-15-30 – SALA MEDITAZIONE

    MEDITAZIONE METTA

    Pratica meditativa con ANGELA GAMBA
    Una pratica introduttiva alla meditazione come strumento di ascolto e di condivisione di metta, benevolenza e amore per la vita.


    SABATO 13 MAGGIO – 16.00-17.30 – SALA MEDITAZIONE

    CORPO E MENTE IN UNITÀ
    Vivere la consapevolezza attraverso il nostro corpo

    Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA 
    Meditazione seduta, lettura, meditazione camminata all’aperto.

    Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.


    SABATO 13 MAGGIO – 18.00-19.30 – SALA MEDITAZIONE

    TANTRA GIPSY: MEDITA, VIAGGIA, AMA!

    Viaggio sonoro e Meditazione sensoriale basata sul Tantra con ALESSANDRO MICHELETTI e DILETTA VARLESE 

    Diletta Varlese e Alessandro Micheletti ti condurranno all’interno di un viaggio sensoriale in un’esperienza mistica fantastica! Il viaggio è dentro come fuori. Viaggerai attraverso i suoni, il canto dei mantra, attraverso le tecniche di rilassamento del corpo, la meditazione del cuore del Tantra, il profondo abbandono nella grande bellezza dell’universo e della terra. Ti sembrerà di essere altrove e sarai il centro del mondo. Lo amerai tantissimo.

    DOMENICA 14 MAGGIO – 11.00-12.30 – SALA MEDITAZIONE

    L’ARTE DI GENERARE LA FELICITÀ
    Riconoscere e trasformare le nostre difficoltà

    Pratiche meditative a cura del SANGHA DI BRESCIA 
    Meditazione seduta, meditazione camminata, lettura.

    Scarica qui l’intero programma delle meditazioni condotte dal Sangha di Brescia.


    DOMENICA 14 MAGGIO – 14.30-15.30 – SALA MEDITAZIONE

    RITORNO ALLE ORIGINI 

    Freeclass con LORENZA FERRAGUTI
    Teoria e pratica della meditazione.


    16.00-17.00 – SALA MEDITAZIONE

    MINDFULNESS E HEARTFULNESS
    Non c’è qualità della mente che non sia anche qualità del cuore

    Pratica meditativa con GIULIA LANCELLO
    Un’ora di pratica dedicata a chi desidera sperimentare la Mindfulness. In particolare durante la sessione il focus sarà sulla connessione tra respiro e cuore, ritmi fondamentali della nostra vita. Radicarsi in ciò che si è per accettarsi ed amarsi.